Tél : 03 21 81 11 12
Horaires : 9H - 21h15
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Activités


Envie de se sentir vivant ou de sortir de la routine ?

Chez Fit Style, nous vous proposons différents concepts classés par genre. Vous êtes plutôt activités chorégraphiées, cours zen ou alors renforcement musculaire et cardiovasculaire ?

Vous trouverez surement une activité à vous plaire.

Rejoignez nous et n’hésitez pas à emmener vos enfants sur les cours qui leur sont destinés.


Cardioburn

45 min

Le cours collectif de Cardio burn est composés d’exercices cardio-vasculaires avec de l’interval training: des sections de travail intense et des récupérations courtes. Vous alternez différents mouvements pour un maximum d’efficacité.vous dépassez vos limites et brûlez des graisses. Vous remarquerez...

Aéroboxing

45 min

Sur des musiques explosives, ce cours vous fait entrer en guerre contre la sédentarité et les calories, en déchaînant le guerrier qui est en vous. L’aeroboxing est une activité à haute intensité, avec un taux de calories brûlées très important (entre 500 et 700 calories).Il améliore votre capa...

Bike

45 min

Le cours collectif de Bike est un cours de vélo en interieur basés sur un travail de force, de vitesse et de puissance, sous forme de challenge. Une solution idéale pour pratiquer un sport intensif tout en se défoulant, pour une efficacité maximale.Ce cours permet d’améliorer vos capacités cardiovas...

Fire boxe

45 min

Que vous soyez boxeur ou non, ce cours de préparation physique orienté « Boxe » est parfait pour augmenter vos qualités de résistance à l’effort, vitesse, coordination et agilité.En petit groupe motivé, vous serez accompagné par un coach qui vous aidera à améliorer votre timing lors d’un mouvement,...

Cross training

45 min

Le cours collectifs de Cross Training  est un entraînement complet, regroupant des mouvements fonctionnels avec des charges . C’est un travail en petite équipe motivée.Ils vous permettent d’augmenter rapidement votre condition physique générale. Cette méthode est notamment utilisée par les sportifs...

Functionnal training

45 min

Le cours collectifs de Functional training est un cours complet sur une série de postes cardio et musculaire. Le circuit est adaptable au niveau de chacun et de vos objectifs. Contrairement aux entraînements traditionnels qui nécessitent des temps de récupération, ce cours optimise la durée des séan...

Cardio Boxe

45 min

Nul besoin de gants de boxe pour venir se défouler dans ce genre de cours. En effet, il s’agit d’un entrainement de type cardio training qui utilise les techniques de combat de boxe pied-poing pour frapper dans le vide. Chaque exercice doit être fractionné, c’est à dire qu’il...

Cardio Training

45 min

Les cours collectifs de Cardio-Training sont composés d’exercices cardio-vasculaires, ils sont composés de sections de travail intense et des récupérations courtes. Une séance dure 45 minutes, en musique, et vous aide à brûler environ 550 calories. Vous alternez mouvements cardio, vous dépassez vos...

Step

45 min

Le cours collectif de Step est un cours cardio-vasculaires, chorégraphiés. Vous travaillez autour du step en musique, ce qui permet de développer votre endurance, votre souffle et votre coordination. Les pas de danse sollicitent les membres inférieurs (jambes, fessiers, cuisses). Vos muscles en sort...

Zumba

45 min

Le cours collectif de Zumba est un des programmes de danse-fitness d’inspiration latine, sur des rythmes entraînants et internationaux bourrés d’énergie. Accessible à toutes et à tous, quelque soit votre niveau de danse. Tout le monde est là pour s’amuser et se lâcher, sans prise de tête.Votre coach...

Cross training

45 min

Le cours collectifs de Cross Training  est un entraînement complet, regroupant des mouvements fonctionnels avec des charges . C’est un travail en petite équipe motivée.Ils vous permettent d’augmenter rapidement votre condition physique générale. Cette méthode est notamment utilisée par les sportifs...

Functionnal training

45 min

Le cours collectifs de Functional training est un cours complet sur une série de postes cardio et musculaire. Le circuit est adaptable au niveau de chacun et de vos objectifs. Contrairement aux entraînements traditionnels qui nécessitent des temps de récupération, ce cours optimise la durée des séan...

100% Abdos

45 min

Le cours collectif de 100% Abdos est un cours en travail spécifique localisé sur la sangle abdominale, le tout en musique. Accessible à toutes et à tous, et pour tous les niveaux. Lors de celle-ci, vous travaillez exclusivement au niveau de la taille et des abdominaux. Vous alternez du gainage stati...

Body sculpt

45 min

Le cours collectif de Bodysculpt est un cours original de renforcement musculaire avec poids, en musique. Accessible à tous et à toutes, cette activité est indiquée pour renforcer vos muscles dans un premier temps, et brûler les graisses ensuite.Pour un renforcement musculaire complet le plus rapide...

Body ball

45 min

Le cours collectif de Bodyball consiste à travailler avec un swiss ball et permet de réaliser des exercices de tonification et de stretching pour tous les muscles du corps. Qu’est-ce que le Swiss Ball ? Le Swiss Ball est un ballon de gym , accessoire indispensable pour tonifier  l’ensemble du...

CAF

45 min

Le cours collectif de Cuisses/Abdos/ Fessiers propose un travail spécifique localisé sur ces différentes parties du corps, le tout en musique et avec du petit matériel. Vous alternez les exercices pratiqués au sol sur un tapis ou debout, pour renforcer les muscles de la ceinture abdominale et galber...

Circuit abdos fessiers

45 min

Le cours collectifs d’abdos fessiers consistent en un travail spécifique localisé sur les zones centrales du corps, le tout en musique ! Une séance dure 45 minutes et permet de brûler environ 250 calories. Les exercices se font avec ou sans matériel selon le programme établi par vos coach....

TRX

45 min

L’entrainement TRX s’effectue avec des sangles, et c’est le poids du corps qui est utilisé pour faire les exercices. Les possibilités d’exercices sont très variées- pompes, tractions, squats, fentes, biceps… Tous les muscles du corps sont sollicités au cours de la séanc...

Pilates

45 min

Le Pilates est une méthode de renforcement des muscles profonds, responsables de la posture. Les muscles profonds sont les muscles du centre, qui se situent entre les côtes et le bassin, et tout autour de la colonne vertébrale (abdominaux, plancher pelvien et les muscles du dos). Ils constituent le...

Stretching

45 min

Le cours de stretching regroupe de nombreuses méthodes d’étirement musculaire et aident à la décompression articulaire. C’est une des meilleures activités pour évacuer le stress accumulé au quotidien. Détendez-vous, respirez doucement et c’est parti pour une séance de stretching, particulièrement re...

Yoga

60 min

C’est une discipline du corps et de l’esprit qui comprend une grande variété d’exercices et de techniques. Les techniques employées utilisent des postures physiques (appelées asanas), des pratiques respiratoires (pranayama) et de méditation, ainsi que la relaxation profonde (yoga nidra). C’est un sy...