Tél : 03 21 81 11 12
Horaires : 9H - 21h15
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Horaires : 9H - 21h15

Cross training

45

minutes

Entraîneurs :

Le cours collectifs de Cross Training  est un entraînement complet, regroupant des mouvements fonctionnels avec des charges . C’est un travail en petite équipe motivée.Ils vous permettent d’augmenter rapidement votre condition physique générale. Cette méthode est notamment utilisée par les sportifs qui ont besoin de combler une faiblesse musculaire et qui aimeraient passer à des entraînements à des exercices intensifiés. Avec une intensité plus élevée que des exercices classiques, vous solliciterez toutes vos chaînes musculaires. Vous enchaînerez gainages, squats, pompes, mais à un plus haut niveau. Les cours collectifs de Cross Training sont parfaits pour augmenter vos qualités d’endurance, de résistance, force, vitesse et agilité.Grâce à la diversité de mouvements, vous constaterez rapidement une réelle amélioration physique !